通風(fēng)是采用自然或機(jī)械方法使風(fēng)沒(méi)有阻礙，可以穿過(guò)，到達(dá)房間或密封的環(huán)境內(nèi)，以造成衛(wèi)生、安全等適宜空氣環(huán)境的技術(shù)。常通風(fēng)可以提高室內(nèi)空氣質(zhì)量，有益健康。

開(kāi)窗通風(fēng)能夠改善室內(nèi)環(huán)境，空氣流通是預(yù)防呼吸道疾病重要措施之一，定期的開(kāi)窗通風(fēng)，室內(nèi)和室外形成空氣流通，就能夠一定程度上改善室內(nèi)環(huán)境;經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，可以有效地利用陽(yáng)光和空氣中的紫外線殺死細(xì)菌和病毒，還可以有效地清除室內(nèi)空氣中的有害氣體，凈化室內(nèi)空氣;空氣中含有一定的負(fù)氧離子，當(dāng)空氣中負(fù)氧離子達(dá)到一定濃度時(shí)，可以有效改善緩解失眠和防治高血壓、糖尿病、癌癥等慢性疾病。

開(kāi)窗時(shí)間最好在每天的早上8:00-11:00在早晨起床后，在這個(gè)時(shí)刻，房間內(nèi)積累了很多的二氧化碳，氧氣的含量減少，而且在房間中有很多的微粒污染物。或者下午13:00-16:00，大氣擴(kuò)散條件比較好，污染物濃度較低，是最佳通風(fēng)換氣時(shí)間段。開(kāi)窗次數(shù)最好每日三次，每次時(shí)長(zhǎng)20分鐘左右，同時(shí)打開(kāi)兩扇對(duì)著的門(mén)窗，離得越遠(yuǎn)越好，這樣才能達(dá)到高效率的流通風(fēng)。

當(dāng)空氣污染比較嚴(yán)重或者降雨時(shí)的時(shí)不適宜立馬開(kāi)窗，等雨停后或者空氣污染程度下降選擇開(kāi)窗較為適宜;在春季對(duì)花粉比較過(guò)敏的時(shí)節(jié)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)進(jìn)行開(kāi)窗通風(fēng)，可以考慮使用空調(diào)來(lái)進(jìn)行換氣;當(dāng)室內(nèi)溫度低于16度時(shí)，可以適量減少開(kāi)窗次數(shù)或者時(shí)間保持室內(nèi)溫度，或者增加衣物保持溫暖。